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世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

  • 作者:渡邊愛子
  • 譯者:李璦祺
  • 出版社:一中心有限公司
  • 上市日期:2018/06/04
  • 語言:繁體中文
  • 叢書系列 : 成為行家3
  • 規格 : 25開
  • 頁數 : 176頁
  • ISBN : 978-986-96055-6-4

規格型號 25開 176頁
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透過冥想,讓人生的每一個面向都得到昇華。
Google、Apple、IBM……都在教導鼓勵冥想。
賈伯斯、蓋茲、柯林頓、高爾、稻盛和夫、鈴木一朗等人爭相實踐!

有科學實證的冥想,不再玄幻!
一天一分鐘,在通勤、開會前就能冥想,
讓你收入提升、工作升遷、家庭圓滿⋯⋯
只要冥想,就能得到你所想!

日本首位美國喬布拉中心合格認證冥想教師渡邊愛子發現,
全球許多的忙碌菁英都是冥想實踐者,
包括:比爾.蓋茲、稻盛和夫、鈴木一郎、女神卡卡⋯⋯
這些菁英把冥想當作是最強的商業武器,
經過科學實證,冥想有非常多好處,例如:能夠鍛鍊出多工作業時的專注力、
促進腦部重建、身心靈平衡、提升回春荷爾蒙⋯⋯效果不勝枚舉。

許多人對冥想抱持懷疑態度,也認為冥想太耗費時間,
但其實冥想一天只需要一分鐘,就能確實得到各種正面效果,
因此渡邊愛子設計了一套各種等級的冥想法,
讓你可以根據自己對冥想的熟悉程度加以實踐——

「一分鐘冥想」、「五分鐘冥想」、
「十分鐘冥想」、「二十分鐘冥想」

每個等級都會介紹數種不同方法,讓你在通勤、辦公室、逛街時,
都能輕鬆在日常生活中養成冥想習慣。

只要持續冥想三週,一天一分鐘即可,
就能訓練你的洞察力、決斷力、專注力,
提升你的創造力、直覺力、平常心,
讓人生的每一個面向都得到昇華!

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